El Desayuno es la comida más importante del día, ya que el cuerpo ayuna toda la noche, y es necesario darle gasolina para que funcione correctamente.
Un desayuno Saludable es la avena, en este post te hablare de sus propiedades y beneficios que tiene para tu cuerpo.
¿Que es la Avena?
La avena es un cereal altamente proteico, contiene grasas saludables, vitaminas y minerales. La avena es muy recomendada para aquellas personas que necesitan energía, como los estudiantes, personas con mucha sensación de sueño o estrés permanente.
Tiene carbohidratos que se absorben lentamente, es así como te produce la sensación de saciedad
Beneficios
✔ Regeneras los Tejidos
✔ Mejora la Digestión
✔ Ayuda a perder peso
✔Ayuda a disminuir el Colesterol
Como ven la avena tiene demasiado beneficios para tener un cuerpo sano. ¿Que esperas para empezarla a consumir?
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