Los beneficios de beber agua son demasiados. Si mantienes el cuerpo hidratado la aceleración del metabolismo aumenta debido a esto puedes adelgazar, además de que el agua permite que el cuerpo realice muchas funciones vitales.
Un adulto normal tiene que beber diariamente dos litros de agua para que el cuerpo funcione correctamente.
Al estar hidratados el sistema inmunológico tiene más efectividad.
Beneficios de beber agua:
👍Aumenta el metabolismo.
👍Ayuda a que los riñones trabajen perfectamente.
👍Alivia la fatiga.
👍Ayuda al estreñimiento.
👍Piel Sana.
Hay personas a las que no les gusta beber agua, por eso a continuación les dejaré tres recetas de smoothies saludables.
Smoothie de Sandía
Ingredientes:
🌟 Trozos de sandía sin pepas
🌟400 ml de agua
🌟 Hojas de mentas para decorar
En una licuadora coloca los 400 ml de agua y los trozos de sandía, licúalos, ponlos en un vaso y decora con hojas de menta.
Smoothie de Piña
Ingredientes:
🌟Un vaso de leche de almendras
🌟250 gramos de piña
🌟 Una cucharada de endulsante.
🌟 Hielo
Smoothie de Manzana
Ingredientes:
🌟Un vaso de leche
🌟Dos manzanas (verde o roja,)
🌟Un yogur natural
RECUERDA: "A VECES EL CUERPO CONFUNDE EL HAMBRE CON LA SED"
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